اگر سرکارتان به دکتر روانشناس خورده باشد حتما کلمه ی طرحواره به گوشتان خورده و یا شاید حتی تست طرحواره یانگ را هم داده باشید اما به راستی این طرحواره ها چه چیزی هستند؟ در اصل الگو های کهنه ی ذهنی هستند یا کامل تر بگوییم سبک نگاه شما به زندگی و چهار چوب کلی افکار شما را طرحواره میگویند که این طرح واره ها میتوانند سازگار و یا ناسازگار باشند که در ادامه به بررسی و معرفی هر یک خواهیم پرداخت.

طرحواره ی رهاشودگی

بیماران با طرحواره ی رها شدگی بزرگترین ترسشان در زندگی این است که افراد نزدیکشان و یا کسانی که دوستشان دارند را به طریقی از دست بدهند به طور مثال آنها بمیرند و یا ترکشان کنند. بی شک چنین طرحواره ای روابط عاشقانه ی آسیب زایی را برای فرد به ارمغان می آورد فرض کن تمام مدت به شریک احساسی ات بدگمان باشی که او قرار است تو را ترک کند. بی شک چنین ترسی زندگیتان را زهر میکند

طرحواره ی نقص و شرم

افراد با طرحواره ی نقص و شرم از عزت نفس پایین رنج میبرند و عموما معتقد هستند که افراد دوست داشتنی ای نیستند. آنها فکر میکنند که هیچ کس در این دنیا دوستشان ندارد. بیمتاران با طرحواره ی نقص و شرم معتقد اند که اگر اجازه دهند دیگران به آنها نزدیک شوند سر انجام نقص هایشان را فهمیده و آنها را ترک میکنند عموما اگر طرحواره ی نقص و شرم داشته باشید به طرحواره رها شدگی هم مبتلا میشوید چرا که معتقید اید که دیر یا زود با رو شدن نقص هایتان دیگران ترکتان میکنند چرا که در وجود شما هیچ چیزی که بشود بخاطرش دوستتان داشته باشند وجود ندارد.